What brings you here?
Free, online. We talk for 15 minutes, you tell me what brings you here and what your goal is, and we find out whether we are a fit.
Book a callYour first session at Next.Move. I look at how your body moves, we test what it can do and find your starting point.
Then you get a training plan built around your goal, your body and your options. In the app, with an explanation of why you do what you do.
At the end of the block we test the same things as at the start, so we know whether we are moving toward your goals.
I am with you at every session, so your technique is supervised and the load matches how you feel that day. Best for the first weeks after an injury or when you are just starting out.
You train on your own by a plan I write into the app around your goals, schedule and experience. At the shared session we fine-tune technique, retest, adjust the plan where needed and build the next block from the data we collect. In between you send videos and feedback from your own sessions, and every week we go through how it is going.
The assessment is part of both.
Everything you need to reach your goals is in the app: the training plan, exercise technique, our communication, booking and payment.
Your training plan built for you and your goals, with reps, weights and rest, plus the option to upload a video and leave feedback.
You know what the exercise looks like before you get to the gym, forget nothing and fix your technique easily.
You see what weight you used last time and how far you have moved.
Every exercise has a note on what to focus on, and you can write your own feedback or upload a video to any of them.
Je mi 57 a po dlouhé pauze jsem začínal, jako by to bylo poprvé. Šimon má hluboké znalosti o lidském těle a přitom na vás mluví lidskou řečí. Začal jsem v lednu a světe div se, je říjen a pořád cvičím dvakrát týdně! Šimone, děkuju.
Simon took the time to understand my goals, tailored workouts to my needs, and pushed me just the right amount. I've seen real improvements in my strength, endurance, and confidence. If you're looking for a knowledgeable, motivating, and genuinely supportive trainer, I highly recommend him.
Díky Šimonovu kamarádskému a zároveň profesionálnímu přístupu se na každý trénink těším. Je to jako chodit cvičit s kamarádem. A i když se mi zrovna nechce, vždycky mě svojí energií namotivuje k nejlepším výsledkům.
Šímo, moc děkuju za všechny naše tréninky. Umíš v lidech najít to, co jim vyhovuje, a podle toho postavit perfektní a efektivní trénink. Nejlepší osobní trenér, jakého jsem měla možnost poznat. Tréninky s tebou dodávají energii i výbornou náladu. Děkuju!
Šímo, moc děkuju za všechny naše tréninky. Umíš v lidech najít to, co jim vyhovuje, a podle toho postavit perfektní a efektivní trénink. Nejlepší osobní trenér, jakého jsem měla možnost poznat. Tréninky s tebou dodávají energii i výbornou náladu. Děkuju!
Za posledních 15 let jsem pracoval s několika trenéry a Šimon patří k nejlepším. Připraví plán i na dovolenou a počítá s běháním mimo naše tréninky. Neuvěřitelně rychle reaguje a vždycky je k dispozici na otázky.
Se Šimonem spolupracuju už pár měsíců a je to super zkušenost. Tréninky mám naplánované dopředu, takže si je můžu poskládat do rozvrhu, jak potřebuju. Každý trénink mě posouvá o kousek blíž k mým cílům.
Hodně jsem bojoval s pohybem a strachem z lidí v gymu. Upřímně jsem si nemohl vybrat líp, tréninky jsou zajímavé a nikdy se nenudím. Netušil jsem, že se zbavím svých úzkostí a na tréninky se budu těšit. Moc za všechno děkuju.
Book an introductory call
Pick a time and answer a few questions so I know what brings you here.
It is not for everyone and it is not a quick fix. It is for those who want to find out what their body can really do.